燕麥減肥

作者溫朗東為評論人比對完葛特曼跟柯文哲的說法後，兩者說法並沒有明顯的衝突。用較高的道德標準來看，柯文哲有問題；用較低的道德標準來看，柯文哲稱不上惡。葛特曼說柯文哲對「葉克膜的技術，被用到活摘中國異議人士器官，助長中國政府惡行」的這件事情，要負上一些道德責任。這跟柯文哲早上受訪所說的：「我，柯文哲，從來沒有帶病人到大陸去仲介器官，這沒有做過。」邏輯上並沒有矛盾。葛特曼說（引用粉專「Translation Matters 譯」）：「柯醫師教授葉克膜的技術。這個情況最糟糕，因為不管是有意或無心，這造成了一種不正當的鼓勵。也就是葉克膜技術被利用來殺害法輪功、異議人士、藏人、被關的天主教信徒。」葛特曼並不是說柯文哲仲介活摘器官買賣，而是說柯文哲「客觀層面」助長了中國活摘器官，至於柯文哲當時主觀上知不知情，還沒有定論。這裡核心的問題是：如果柯文哲現在得知葉克膜技術會助長中國政府活摘器官販售，柯文哲有沒有要譴責中國政府濫用醫學技術？柯文哲在今天早上受訪的時候，回應得很有技巧，並沒有回答這個問題。柯文哲要告葛特曼的原因是，葛特曼說柯文哲是liar。先釐清一個邏輯問題：柯文哲不是騙徒，不代表葛特曼就是騙徒。兩人講的話可能根本沒衝突。柯文哲並不是說葛特曼的發言是錯的，也沒有要對葛特曼其他發言提告。柯文哲只是澄清自己沒說謊。柯文哲有說謊嗎？如果說謊的定義是做不實陳述，柯文哲未必有說謊；但如果說謊的定義是避重就輕，柯文哲就有問題了。柯文哲避重就輕在哪裡？一、柯文哲說：「葉克膜主要用途，不是用在器官移植。」這跟葛特曼的說法完全沒衝突。葛特曼也沒說葉克膜的「主要用途」是器官移植，他只是說：「葉克膜對器官移植很重要，因為可讓肺臟和心臟延長功能八小時，（他秀出自己和一群維吾爾族女性的合照），指其中一名維吾爾族女性若沒葉克膜，她的全身器官約只價值廿五萬美元，但若有葉克膜可到卅五萬美元。」葉克膜設計的初衷不是器官移植，使用在器官移植的比例上也不高，但這跟葉克膜「有利於增加器官移植的金錢價值」並不衝突。柯文哲並沒有直接回答問題。二、柯文哲說：「不管是移植、葉克膜使用，它相當複雜 ，它不是一個醫生可以獨立完成的，所以吼，所以我就說你們到底在打柯文哲，還是在打臺大醫院。」這跟葛特曼所說的完全沒關聯。葛特曼並沒有說柯文哲親自參與中國活摘器官。既然沒有指控柯文哲有下去動活摘器官的手術，這個手術是一個人做還是一個團隊去做，根本就不是重點。兩人講的還是不衝突。三、柯文哲說：「葉克膜是很貴的東西，要活摘器官不需要用葉克膜。」這跟葛特曼所說的也沒有矛盾。活摘器官不需要用葉克膜，這是事實，但葛特曼說的，是葉克膜技術可以增加活摘器官的商業價值。只要「提昇的器官價值」大於「葉克膜的價錢」，葉克膜就可能被用到活摘器官上。這就像說「iMac pro是很貴的東西，要做影片剪輯，不需要買一台iMac pro。」這沒說錯，但對方的意思是「有iMac pro可以提高影片剪輯的工作效率，更快速的做抹黑造假影片賺錢。」兩者並沒有矛盾。四、柯文哲說：「其實器官移植從術前的診斷，到這個手術，到手術後照顧，到門診長期追蹤，其實我負責的是加護病房那一段。所以通常我的病人都是在加護病房。既然我的病人都在加護病房，通常都是人家移植以後，有出現併發症，或是移植前狀況很糟，會暫時住在加護病房裡面。所以，我的病人根本很難離開臺大醫院，很難離開加護病房。所以，我怎麼有機會帶病人到大陸去接受器官移植？」柯文哲在說的，是他沒有帶「他的病人」去中國接受器官移植。從嚴格的字義上來看，並不是「生病的人就是柯文哲的病人」。如果一個人生病，透過朋友找到柯文哲，卻沒有要找柯文哲醫病，這個病人並不是「柯文哲的病人」。就像我現在感冒，我問醫生朋友A有沒有推薦的診所，A跟我說可以去找B密醫。在這個例子中，我並不是A的病人。柯文哲如果有（目前沒有明確證據證實）介紹台灣病人去中國接受器官移植，這個病人在定義上，未必是「柯文哲的病人」，說起來更像柯文哲的朋友（或朋友的朋友）。柯文哲說「不會帶他的病人去中國」，跟葛特曼的指控也不衝突。五、最後也是最重要的一點，記者要柯文哲「明確表態你真的不支持葉克膜有可能被濫用」，柯文哲的回應是什麼呢？柯說：「葉克膜這種東西要怎麼用，不是我，就好像核子能、原子彈，難道你要怪愛因斯坦，發明這個 E = mc^2…？這是這樣，葉克膜這種技術的發展，當然我們是主要在亞洲地區，主要的發展的人，但是要用在哪裡，這不是我們可以決定的。所以說我去中國大陸上課，底下四五百個。裡面有什麼樣的人我怎麼知道。」這跟葛特曼的批評，客觀上沒有衝突，主觀價值判斷不同而已。葛特曼認為，只要你知道你的技術，被用在不好的地方，即使你當初不知道，你現在知道了，你就應該對抗這件惡行。柯文哲認為，他就像愛因斯坦，不必為相對論造成核子彈負責。可是，柯文哲並沒有做到愛因斯坦做到的事情。愛因斯坦在1955年簽署《羅素—愛因斯坦宣言》，說：「鑑於未來任何世界大戰必將使用核武器，而這種武器威脅著人類的繼續生存，我們敦促世界各國政府認識到並且公開承認，它們的目的絕不能通過世界大戰來達到，因此，我們也敦促它們尋求和平的辦法來解決它們之間的一切爭端。」過世前一年，愛因斯坦說：「我一生之中犯了一個巨大的錯誤：我簽署了那封要求羅斯福總統製造核武器的信。但是犯這錯誤是有原因的：德國人製造核武器的危險是存在的。」瑞典化學家諾貝爾，有鑑於當時的炸藥很不穩定（他的弟弟死在工廠炸藥爆炸。）發明出了穩定的矽藻土炸藥。諾貝爾的發明被用在軍事用途上，於是，諾貝爾死後將遺產拿去成立諾貝爾獎，包括了和平獎：「為促進民族國家團結友好、取消或裁減軍備以及為和平會議的組織和宣傳盡到最大努力或作出最大貢獻的人。」柯文哲的《羅素—愛因斯坦宣言》、《諾貝爾和平獎》還沒有出現。這並不是說，柯文哲在活摘器官這個事情上，要負大部分的責任、是個很糟糕的人。只能說，柯文哲沒有愛因斯坦或是諾貝爾的道德高度。你可以說：「因為種種原因，我覺得柯文哲適合連任台北市長。」我並沒有要在這裡反駁這項說法。我最近也不太關心台北市長的選情。我只是要說，面對自己的技術被拿去助長惡行的時候，柯文哲沒有做到一個偉大科學家應該做到的事：譴責施行惡行的國家強權、做出反省與試圖彌補傷害。柯文哲不是一個偉大的科學家，不代表他就是個惡人。我不支持對柯文哲缺乏證據的造謠抹黑、誇大其詞；但我也不支持，為了支持喜歡的政治人物，把道德標準無限下降。你可以支持柯文哲，但不要跟我說在中國活摘器官的事情上，他如今表現出來的態度是好的。他不是愛因斯坦，也不是諾貝爾。更多論壇文章 北韓「新義州」的未來由美國決定 柯文哲處理吳音寧已成攻城困局 你今天吃塑膠了嗎？ 柯市長是不是「Liar」？ 利益衝突，川習不再是朋友了！＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿【Yahoo論壇】係Yahoo奇摩提供給網友、專家的意見交流平台，本文章內容僅反映作者個人意見，不代表Yahoo奇摩立場。有話想說？不吐不快！>>> 快投稿Yahoo論壇

一名22歲年輕媽媽，日前帶著年僅11個月大的女兒出門，不料卻遇上槍擊案件，為了保護襁褓中的幼女，不惜用肉身擋子彈，最後全身被射中12槍慘死，警方已對此事進行追查。 綜合外媒報導，美國費城(Philadelphia)一名22歲年輕媽媽博伊德(Dawn Boyd)日前帶著11個月大的女兒在朋友家外面聚會，友人的孩子也在屋外玩耍，不料突然有一輛車在附近停下後，車內槍手拿槍朝她們亂槍掃射。為了保護女兒，博伊德用肉身擋子彈，最後胸口、左臂、雙腳共被擊中12槍，送醫後仍不治身亡，所幸女兒毫髮無傷，博伊德友人的孩子也沒有受傷。 連同博伊德在內，這起槍擊案中共有4人中槍，2死2傷。警方從現場所撿獲的彈頭初步調查研判，應該是從2把槍擊發，將進一步調查整起案件，希望能早日將案情釐清。 更多 TVBS 報導不爽麻吉性騷媽媽 他斬首對方後拎血頭遊街25歲男對嬰兒伸狼爪 出生才2週「全身是血」命危女兒死在我懷中…母悲憤擁「血衣」 花2年找到凶手報仇更多新聞報導助長中國審查？谷歌被點名了巴西總統大選 極右派聲勢壯北韓調高「狗皮稅」 募黨慶資金拘禁小屋長達40年 英男子被救時驚恐不已禽獸不如！初生嬰兒遭成年男性侵命危＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿對於這個社會大小事有話想說？歡迎各界好手來發聲！快投稿Yahoo論壇！

第53屆金鐘獎於今（6日）晚間7點於台北國父紀念館舉行，本屆「綜藝節目主持人獎」由主持《綜藝大集合》的胡瓜、阿翔及謝忻奪獎，謝忻先說：「謝謝民視，謝謝綜藝大集合團隊，謝謝爸爸媽媽和妹妹，在家幫我產貓砂，我第一次拿到金鐘獎，我特別要謝謝寇桑（黃義雄），他說我不漂亮，叫我來做主持人，謝謝寇桑。」阿翔則說：「謝謝評審肯定，我和謝忻在這個節目長大，謝謝團隊每次凌晨都要出發，謝謝鄉親在瓜哥說2萬元時，你們都會說好，謝謝老婆的支持，再來下面一位。」胡瓜得獎感言說：「明天《綜藝大集合》872集，今年第17年，很久都沒入圍直到去年，我都在想我是不是綜藝人，這個獎屬於觀眾朋友，還要謝謝董至成，他好像在西邊吧。」▲謝忻、胡瓜、阿翔奪下「綜藝節目主持人獎」。（圖／NOWnews攝影中心, 2018.10.06）《綜藝大集合》走訪台灣數百個鄉鎮，每次錄影，主持人胡瓜、阿翔及謝忻率領參加節目的藝人與鄉親們PK遊戲送獎金，除了遊戲的趣味，也在螢幕前展現藝人的運動細胞，更透過節目介紹當地的風土民情與特色美食，算是深耕台灣的外景節目之一。今年金鐘獎入圍「綜藝節目主持人獎」者，還包括主持《閃亮的年代Yesterday Once More》的馬世芳、陶傳正、主持《綜藝菲常讚》的張菲、參演《瘋神無雙》的許效舜以及主持《希望之星》的黃子佼、Lulu。更多 NOWnews 今日新聞報導 金鐘53／《花甲》盧廣仲連拿兩獎 評審親曝原因 金鐘53／吳宗憲奪獎爆KID料：小恩說以前那段當被鬼壓！

【早安健康／房思瑜（模特兒、戲劇演員）】深蹲的好處：深蹲的科學根據 深蹲運動一直以來都是健身人士愛好的運動項目，因為這項運動不需要任何道具，只要一個人就可以完成，而成效卻往往比其他需要器材的運動還要高。 就科學角度來說，我們人體的大腿及臀部的肌群，決定了大部分運動的耐力及持久度。所以肌肉量越多，耐力及持久度將會越高！而深蹲就是能有效地讓大腿及臀部的肌肉量逐漸增加的運動，加上它是一個複合性全身性的訓練，除了能訓練到下半身，上肢也同時會訓練到，所以深蹲這個運動，在增加肌肉的CP值（也就是性價比）是非常高的！ 肌肉能幫助燃燒脂肪。通常一公斤脂肪只能燃燒六卡，但一公斤的肌肉卻可以燃燒六十卡的熱量，肌肉的性價比很高，可提升基礎代謝率。有氧運動增加肌肉有限，只有重訓才能實質的增肌，但增長肌肉需要充足的破壞及休息，且要保有正確飲食與持續訓練，才會生長肌肉。 所以以長久來看，聰明的你一定都會選擇增加肌肉後，利用本身的肌肉燃燒更多脂肪，反而不用花大量時間一直不斷做有氧，有了肌肉的後盾，即使做同樣的運動量，熱量卻會燃燒得比較多，而且身體不用累得半死。 有些人看到這邊，也許會很擔心「長肌肉」是否等於變壯？外表看起來變胖？其實增肌後，人體的體重雖然會變重！但是請別擔心，因為增肌的結果會讓比例更好、線條明顯，身材自然好。 LEVEL2 二、相撲深蹲 側面示意圖 【延伸閱讀】 本文摘自《房式深蹲》／房思瑜（模特兒、戲劇演員）／尖端

中國時報【報導蕭雅玲】港星周海媚受邀擔任金鐘獎頒獎人，將與張軒睿合頒新進演員獎。她5日一早抵台，主辦單位把張軒睿照片拿給她看，她忍不住大呼：「好帥！」也懷念台灣小吃老天祿鴨舌頭與鼎泰豐小籠包，她說這2樣是以前在台發唱片或拍戲必吃的美食，很享受吃庶民美食的樂趣，還曾一次買了5、6盒鴨舌頭，都是親自排隊。她在戲劇《香蜜沉沉燼如霜》劇中飾演大反派的天后，戲播出後遭觀眾謾罵，因而關閉微博，她說：「我本來就不愛上網，3年前就想關閉微博帳號，但經紀人與身邊友人都反對，才沒有關！」這回關閉網頁不免讓人有所聯想，她表示：「自己反對網路言語暴力，觀眾不該因太入戲，而亂罵人又不負責任，才會讓我做出這個決定。」周海媚日前才剛完成《新倚天屠龍記》，飾演大反派的滅絕師太，相較於24年前在《倚天屠龍記》劇中飾演「周芷若」楚楚可憐形象，判若兩人，對此她說沒有想太多，「之前演『周芷若』時才20幾歲，現在我52歲，總不能還叫我再去演那樣的角色吧！」她認為，演員在不同年齡演不同角色，是一個挑戰與嘗試。更多新聞報導霍建華「如懿」有夠渣 林心如嗆：想棄劇孫協志出道23年首沾金 5566這原因沒入圍李晨爆原定2億婚禮 范冰冰密謀婚後引退信仰不同不相見？阿湯哥5年沒看女兒布萊德彼特又傳新歡 她也是斜槓一族？

作者●黃齊元／商周.com專欄作家我在上海機場候機，準備趁著起飛前吃一點東西，手機突然亮了起來，來的信息引起我的注意，這是一個我認識的女生，我們8年沒聯絡了。「Hi ，好久不見，你在上海嗎？」我覺得有點奇怪，她怎麼知道我在哪裡。不過她以前就知道我經常行走兩岸，所以這應該算是一個合理的猜測。「是的，正要回台北，在上海轉機。」「你有沒有發現有一個女生一直在盯著你看？」手機訊息回得很快。「Is this a joke?」我抬頭張望，沒有看到任何人，如果要被性騷擾，也未免太老了吧？「往你右邊看，在最後面。」啊，看到了，果然是她，樣子並沒有改變，艷光如昔，我走過去和她打招呼。我們言不由衷的瞎聊，你這些年還好嗎？在做一些什麼事？奇怪的是，她一直搞神秘，不肯直接回答我。有一點可以確定，she must be doing pretty well，我看著她手指上的鑽戒。「謝謝你還肯認我，要是你剛才沒有承認你在上海的話，我就會自己慚愧的偷偷溜走。」要上飛機了，我們禮貌地道別，有一點我可以確定，她在做和「兩岸」有關的生意，也許她不希望別人知道她的業務機密，也許她覺得政治上要低調。不管怎樣，我可以理解，but she is not alone.兩岸政治關係近期跌到谷底，但是兩岸民間交流卻有如鴨子划水，邁向一個新的高峰。值得注意的是，泡沫不見了，現在願意和台灣打交道的中國人是那些真正了解「台灣價值」的人，而現在前進中國、布局中國的台灣人，也是那些看見長期大趨勢、大機會的聰明人。年底選舉對這些人而言，不論藍綠，已不重要。這群台灣人有一些特色，很多人在中國念過書，培養了一定人脈。他們也很接地氣，知道風向，懂得賺錢門道，特別是在兩岸之間尋找機會。這並不難，中國有錢、有市場、有無窮的企圖心，台灣有技術、有人才、有超高的性價比，還有退無可退的困境，很容易一拍即合。我認識許多在中國工作的台灣人，我不能說他們日子過得很好，只能說不差，但有一點可以確定，不管怎麼比，一定比台灣好。在這種情況下，要他們回台灣是很困難的事，即使有心也無力，很容易因為薪資就把台灣工作機會比下去。兩岸差距太大，我已放棄請在中國的台灣人回台工作的念頭，只能請他們在中國工作。最近中國公布「居住證」措施，統計開放前十天就有超過兩萬名台灣人登記，搞得小英政府大為緊張，準備對領證者限縮台商公民權。「居住證」好比美國的綠卡，以前大家都想拿綠卡，自從美國開始嚴格查稅以後，很多人都不想了，甚至放棄美國公民身分。同樣的道理，居住證持有者會受到中國嚴格的監管，雖可享許多便利，但大家趨之若鶩代表寧可被中國監管。上周廣深港高鐵香港段正式通車，香港正式進入高鐵新時代，未來香港到深圳只要14分鐘，到廣州最快47分鐘，粵港城市進入一日生活圈「同城時代」。影響是什麼？香港會擴大和內地交流，並加速彼此融合。香港的個體性會逐漸被淡化，取代的是「粵港澳大灣區」，這對香港是好事還是壞事？恐怕都有，但這是趨勢。台灣不想成為中國大陸的一部分，但問題是台灣也很難融入世界。兩岸協定如服貿、貨貿我們不喜歡，區域和全球經貿協定也沒有台灣的份，假如我們想成為美國人、日本人那更不可能。台灣人已開始學會把主觀好惡和客觀現實區分開來。由於中美貿易大戰，最近許多台商計劃回流，但方向搞錯了。回來只搞製造是行不通的，台商必須將生產基地分散到世界各地。那麼台灣還存在什麼可能？第一是資產管理中心。台灣人的錢都擺在海外，可以引導部分資金回台，增加投資私募股權基金的誘因，放寬法令規定，重組台灣的產業，比如說下市後再併購歐美企業。第二是智慧科技應用中心。台灣有多元的產業，如果都能和「智慧化」結合，台灣可以用整體解決方案進軍亞洲。未來是「產業AI化」的時代，台灣無須再替別人代工，自己就是創新試驗田。第三是外商大中華備援中心。讓外商以台灣作為前進中國、佈局東南亞的基地，儲備人才，培訓技術，輸出商業模式。這個價值最近因中美貿易戰已變得更明顯。第四是文化創意休閒旅遊中心。中國市場需要台灣的軟實力，協助提高生活水平，台灣可以創造明日華人新的lifestyle，方法是「中國市場 + 台灣創意」。台灣的前瞻基礎建設，必須大刀闊斧調整，現在各縣市建自己的捷運，問題是沒有人。隨著粵港深高鐵通車，台灣應興建連結兩岸的海底隧道，讓台灣變成區域經濟的一部分。這個連結不可避免，只是時間早晚問題。香港越向內，台灣越要向外，才有前途。台灣和全球連結越深，價值越大，但若失去中國連結國際化就會徹底破功，台獨更是死路一條。最近英國因為脫歐方案被歐盟否決，可能承受巨大經濟損失，對台灣頗有啟發。高雄港現已從全球第三大貨櫃港跌到第15名，近日還想逼走中遠海運，恐將嚴重邊緣化。台灣的願景有二個，一個是U.S.C (United States of Chinese)，另一個是U.S.A (United States of Asian)，若能做到，可以和香港競爭。台灣的未來，不在independence，而在inter-dependence！更多商業周刊文章 剛嚐創業甜頭，就被倒債千萬…85萬粉絲插畫家馬克的反省：創業千萬別做這件事※本文由商業周刊網站授權刊載，未經同意禁止轉載＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿【Yahoo論壇】係Yahoo奇摩提供給網友、專家的意見交流平台，本文章內容僅反映作者個人意見，不代表Yahoo奇摩立場。有話想說？不吐不快！>>> 快投稿Yahoo論壇

由中國科學院國家天文台、紫金山天文台主辦的天文國際論壇在江蘇閉幕，中國科學家也帶來了天文領域取得的最新進展。「中國天眼」FAST望遠鏡的運行觀測情況、「悟空」的最新研究成果成為了中外天文學家關注的熱點。 FAST已發現44顆新脈衝星，明年驗收開始搜尋地外生命 500米口徑球面無線電望遠鏡——FAST坐落在貴州平塘，2016年9月建成啟用，其接收面積相當於30個足球場大小，是目前世界最大最靈敏的單口徑無線電望遠鏡。 FAST首席科學家李菂介紹，FAST運行近兩年來，已發現44顆新脈衝星（脈衝星，就是旋轉的中子星。脈衝星是在1967年首次被發現的。科學家認為這是一種未知的天體。因為這種星體不斷地發出電磁脈衝信號，就把它命名為脈衝星。）隨著接收裝置的不斷調整測試，FAST的成像效率也將不斷提升。除了正在調整測試的19波束接收機外，FAST還將進行多個接收機的安裝調整測試，覆蓋從70兆到3G赫茲頻段，從而可以觀測中性氫、分子譜線等不同科學目標。 調試完成之後，FAST將在明年驗收，開始全面執行脈衝星計時、搜尋生命等科學任務，並對中國科學家開放。「明年下半年就可以對設備進行正式開放，至少全中國的科學家就可以使用了。」 「悟空」號探測到50億顆高能粒子 此外，中國央視記者從天文國際論壇上了解到，由中國發射的世界首顆暗物質粒子探測衛星「悟空」號到目前為止獲得了近50億個高能粒子，衛星所有設備運行狀態非常好，各種性能和剛發射的時候一樣。 世界首顆暗物質粒子探測衛星由中國在2015年底發射，設計壽命為三年。由於其運行狀況良好，衛星在軌道工作時間將由設計的三年延長到五年甚至更長時間。 「悟空」號本月將發布新研究成果 此外，「悟空」號今年將有望發布第二批科研成果。除了去年底發表的首批暗物質探測成果之外，「悟空」號的另外兩大科學任務宇宙線和伽馬射線天文研究也已經取得了重要發現。 「第二個成果是關於宇宙線的研究，今年9月會將研究成果投到專業期刊發表。這是人類第一次在天上觀察這個窗口，所以有一些重要的發現。」中國科學院紫金山天文台研究員常進表示，這一發現的核心內容是，宇宙線在很高能量的分佈跟此前推測想像的不一樣，有些比較新奇、也是第一次看到的現象，這些現象與太陽系周圍的宇宙射線起源傳播有關。 （以上圖文由界面新聞授權）

【早安健康編輯部】無論是膝蓋疼痛，或是平時想保養膝關節，在不勉強的情況下都可以試著按摩膝蓋周圍的穴道，暢通氣血循環、維持正常的新陳代謝，也幫助膝關節放鬆。 犢鼻：位於膝蓋骨下方外側凹陷處。 犢鼻也叫作「外膝眼」，能滑利關節、理氣消腫，按摩可以緩解膝關節疼痛，對於膝蓋積水、其他膝蓋周圍軟組織疾病或下肢麻痺也有效果。 按摩方式：每次按摩2∼3分鐘，每天2次。 陽陵泉：位於膝蓋下偏外側、突出圓骨下凹窩處。 陽陵泉亦名「筋會」，意為全身「筋之會」，但凡軟骨、肌肉、肌腱、筋膜等軟組織的症狀，以及膝關節疼痛等不適，按摩放鬆陽陵泉都有效果。 按摩方式：每次按摩2∼3分鐘，每天2次。 陰陵泉：位於小腿內側、膝蓋骨內側凹陷處。 按摩陰陵泉能去濕，由於中醫認為關節容易受到外邪侵犯，尤其是濕邪重濁會造成關節腫痛不適，排出體內多餘濕氣能讓症狀有所改善。 按摩方式：每次按摩2∼3分鐘，每天2次。 委中穴：位於膝蓋後側、膝窩中央。 有改善膝關節疼痛的作用，而且中醫說「腰背委中求」，從膝關節炎到腰背痠痛，按摩委中穴都能發揮效用。 按摩方式：每次按摩2∼3分鐘，每天2次。 適合銀髮族的「杜仲枸杞飲」 膝蓋不好的年長者，在中醫看來，體質往往有氣血不足、肝腎虧虛的問題，傳統經常使用龜鹿二仙膠等調理體質，在家也可利用杜仲、人參等常見藥材，自製補氣血、益肝腎、強筋骨的養生茶飲。切記不可天天喝、當水喝，有感冒等發炎症狀的人也不宜飲用。 材料：杜仲5錢、枸杞3錢、石斛3錢、炙甘草2錢、水2000cc 作法：藥材清洗過後放入水中，大火煮滾後轉小火煮20分鐘，放涼即可分2∼3次飲用。 【延伸閱讀】

民視週六晚間八點歌唱比賽節目《台灣那麼旺Taiwan NO.1》高手組林娜，本週挑戰台語歌曲，「江蕙」的無情人請你離開，「謝大葦」則是選唱「莊振凱」無你雨抹停，衛冕者「陳思瑋」越來越瞭解個人特色的他，竟選唱台語雙人合唱歌曲「周杰倫」、「洪榮宏」的阿爸，衛冕百萬之路剩下最後幾步，再度挑戰自己，究竟能不能再替自己奪下好成績呢？「台灣那麼旺」一姐林娜，選唱台語歌曲歌曲表現掌握得宜，情感細節到位，不僅將歌曲中的哀愁唱到評審心裡，屢屢因台語咬字被扣分的他，本週也被評審「荒山亮」點出「咬字清晰，看得出來下很多功夫」，讓她開心不已，本週挑戰的是二姐「江蕙」的無情人請你離開。甜美嗓音備受關注的新進選手「于凱華」，雖因缺乏舞臺經驗，音準和節奏被評審老師點出有問題，但柔美的聲線被評審「王治平」老師誇獎「NothingButSweet」，評審長「丁曉雯」也指出音色將深受長輩們的喜歡。本週同樣選擇江蕙的歌曲，帶來「七老八十」，究竟誰會站上挑戰者的位置？衛冕者「陳思瑋」本週選唱雙人合唱歌曲阿爸，衛冕之路歌曲選唱竟是與太太徹夜研究，最後六關，「陳思瑋」表示非常珍惜舞台。評審老師也同為作曲的「洪敬堯」老師點出歌曲中爸爸的情感是最為重要，衛冕者成功需好好詮釋情感，特別的是陳思瑋剛滿兩歲的女兒本週也到現場為爸爸加油，希望能讓他情緒到位闖關成功！（民視新聞網報導）

國聯戰績第一的釀酒人隊，今天在延長賽靠著再見安打，驚險擊敗落磯隊，奪下分區系列賽首勝，第一大功臣當然是明星三壘手穆斯塔卡斯（Moustakas），他說以前在皇家隊打季後賽的經驗，如今發揮有大的作用，另外，釀酒人小朋友加油團的鼓舞，也讓場上的老爸們卯足全力。釀酒人球員小孩說：「祝你好運爹地給我來個三振，祝你好運爹地好好打喔。」這群酒鬼的小孩，不論會不會說話，對在球場上拚戰的老爸們，確實有不小的鼓舞，釀酒人上一次打進季後賽，是2011年，今年（2018年）能夠以全國聯第一的戰績晉級，讓球迷看到了未來，不論是季前補強，還是季中交易，找來的好手，都發揮功用，這第一戰的大功臣，就是從皇家換來的巨砲Mike Moustakas，他有世界大賽冠軍的履歷。Moustakas說：「幾年前打過季後賽絕對有幫助，當時氣氛非常好，腎上腺素狂飆，就像葉立奇說的，對手是最棒的救援投手之一，你沒有太多機會就盡量打到球，我很幸運他投給我另一個好球，可以打穿到了外野草皮，我們這樣結束比賽感覺很棒。」雖然釀酒人取得1勝0敗的領先，但是贏得非常辛苦，延長賽第10局才分出勝負，總教練Craig Counsell認為，進攻還可以更有效率一點。Counsell說：「進攻方面當我們有得分機會時，得把握得更好才行，我們有很多打出去就能的得分機會，我們沒有好好利用，因為這樣損失了好幾分，但這還是很棒的情況，季後賽再見安打讓你感覺很棒。」外卡落磯雖然不幸落敗，但九局上能追成2:2平手，讓酒鬼們捏把冷汗，也展現頑強的韌性。(民視新聞／丁泰祥、王泰棋 綜合報導)「美國職棒看民視，看球賽把TOYOTA YARIS開回家！」活動辦法看這邊。